阳山中心小学2022—2023学年度第二学期体育活动课安排表
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阳山中心小学2022—2023学年度第二学期体育活动课安排表 |
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周次班级 |
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20 |
一(1) |
50米 |
立定跳远 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
队列 |
羽毛球操 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
立定跳远 |
队列 |
小足球 |
坐位体前屈 |
50米 |
羽毛球操 |
羽毛球 |
小足球 |
50米 |
跳绳 |
50米 |
一(2) |
立定跳远 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
队列 |
羽毛球操 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
立定跳远 |
队列 |
小足球 |
坐位体前屈 |
50米 |
羽毛球操 |
羽毛球 |
小足球 |
50米 |
跳绳 |
50米 |
立定跳远 |
一(3) |
跳绳 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
队列 |
羽毛球操 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
立定跳远 |
队列 |
小足球 |
坐位体前屈 |
50米 |
羽毛球操 |
羽毛球 |
小足球 |
50米 |
跳绳 |
50米 |
立定跳远 |
跳绳 |
一(4) |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
队列 |
羽毛球操 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
立定跳远 |
队列 |
小足球 |
坐位体前屈 |
50米 |
羽毛球操 |
羽毛球 |
小足球 |
50米 |
跳绳 |
50米 |
立定跳远 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
一(5) |
羽毛球 |
队列 |
羽毛球操 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
立定跳远 |
队列 |
小足球 |
坐位体前屈 |
50米 |
羽毛球操 |
羽毛球 |
小足球 |
50米 |
跳绳 |
50米 |
立定跳远 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
一(6) |
队列 |
羽毛球操 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
立定跳远 |
队列 |
小足球 |
坐位体前屈 |
50米 |
羽毛球操 |
羽毛球 |
小足球 |
50米 |
跳绳 |
50米 |
立定跳远 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
队列 |
一(7) |
羽毛球操 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
立定跳远 |
队列 |
小足球 |
坐位体前屈 |
50米 |
羽毛球操 |
羽毛球 |
小足球 |
50米 |
跳绳 |
50米 |
立定跳远 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
队列 |
羽毛球操 |
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阳山中心小学2022—2023学年度第二学期体育锻炼活动表 |
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周次班级 |
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14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
二(1) |
武术基本功 |
羽毛球 |
十字象限跳 |
跳绳 |
武术基本功 |
50米 |
羽毛球操 |
小足球 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
跳绳 |
十字象限跳 |
50米 |
羽毛球 |
坐位体前屈 |
武术基本功 |
跳绳 |
50米 |
小足球 |
武术基本功 |
二(2) |
羽毛球 |
十字象限跳 |
跳绳 |
武术基本功 |
50米 |
羽毛球操 |
小足球 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
跳绳 |
十字象限跳 |
50米 |
羽毛球 |
坐位体前屈 |
武术基本功 |
跳绳 |
50米 |
小足球 |
武术基本功 |
羽毛球 |
二(3) |
十字象限跳 |
跳绳 |
武术基本功 |
50米 |
羽毛球操 |
小足球 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
跳绳 |
十字象限跳 |
50米 |
羽毛球 |
坐位体前屈 |
武术基本功 |
跳绳 |
50米 |
小足球 |
武术基本功 |
羽毛球 |
十字象限跳 |
二(4) |
跳绳 |
武术基本功 |
50米 |
羽毛球操 |
小足球 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
跳绳 |
十字象限跳 |
50米 |
羽毛球 |
坐位体前屈 |
武术基本功 |
跳绳 |
50米 |
小足球 |
武术基本功 |
羽毛球 |
十字象限跳 |
跳绳 |
二(5) |
武术基本功 |
50米 |
羽毛球操 |
小足球 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
跳绳 |
十字象限跳 |
50米 |
羽毛球 |
坐位体前屈 |
武术基本功 |
跳绳 |
50米 |
小足球 |
武术基本功 |
羽毛球 |
十字象限跳 |
跳绳 |
武术基本功 |
二(6) |
50米 |
羽毛球操 |
小足球 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
跳绳 |
十字象限跳 |
50米 |
羽毛球 |
坐位体前屈 |
武术基本功 |
跳绳 |
50米 |
小足球 |
武术基本功 |
羽毛球 |
十字象限跳 |
跳绳 |
武术基本功 |
50米 |
二(7) |
羽毛球操 |
小足球 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
跳绳 |
十字象限跳 |
50米 |
羽毛球 |
坐位体前屈 |
武术基本功 |
跳绳 |
50米 |
小足球 |
武术基本功 |
羽毛球 |
十字象限跳 |
跳绳 |
武术基本功 |
50米 |
羽毛球操 |
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阳山中心小学2022—2023学年度第二学期体育锻炼活动表 |
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周次 班级 |
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12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
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20 |
三(1) |
50米 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
小足球 |
投掷垒球 |
投篮 |
立卧撑 |
羽毛球 |
七彩阳光 |
50米 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
小足球 |
立定跳远 |
投篮 |
立卧撑 |
羽毛球 |
50米 |
三(2) |
跳绳 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
小足球 |
投掷垒球 |
投篮 |
立卧撑 |
羽毛球 |
七彩阳光 |
50米 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
小足球 |
立定跳远 |
投篮 |
立卧撑 |
羽毛球 |
50米 |
跳绳 |
三(3) |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
小足球 |
投掷垒球 |
投篮 |
立卧撑 |
羽毛球 |
七彩阳光 |
50米 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
小足球 |
立定跳远 |
投篮 |
立卧撑 |
羽毛球 |
50米 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
三(4) |
仰卧起坐 |
小足球 |
投掷垒球 |
投篮 |
立卧撑 |
羽毛球 |
七彩阳光 |
50米 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
小足球 |
立定跳远 |
投篮 |
立卧撑 |
羽毛球 |
50米 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
三(5) |
小足球 |
投掷垒球 |
投篮 |
立卧撑 |
羽毛球 |
七彩阳光 |
50米 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
小足球 |
立定跳远 |
投篮 |
立卧撑 |
羽毛球 |
50米 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
小足球 |
三(6) |
投掷垒球 |
投篮 |
立卧撑 |
羽毛球 |
七彩阳光 |
50米 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
小足球 |
立定跳远 |
投篮 |
立卧撑 |
羽毛球 |
50米 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
小足球 |
投掷垒球 |
三(7) |
投篮 |
立卧撑 |
羽毛球 |
七彩阳光 |
50米 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
小足球 |
立定跳远 |
投篮 |
立卧撑 |
羽毛球 |
50米 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
小足球 |
投掷垒球 |
投篮 |
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阳山中心小学2022—2023学年度第二学期体育锻炼活动表 |
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周次 班级 |
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10 |
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12 |
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14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
四(1) |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
羽毛球操 |
跳高 |
400米 |
50米 |
跳绳 |
小足球 |
羽毛球 |
武术组合动作 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
400米 |
羽毛球操 |
掷实心球 |
立定跳远 |
50米 |
四(2) |
坐位体前屈 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
羽毛球操 |
跳高 |
400米 |
50米 |
跳绳 |
小足球 |
羽毛球 |
武术组合动作 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
400米 |
羽毛球操 |
掷实心球 |
立定跳远 |
50米 |
坐位体前屈 |
四(3) |
跳绳 |
仰卧起坐 |
羽毛球操 |
跳高 |
400米 |
50米 |
跳绳 |
小足球 |
羽毛球 |
武术组合动作 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
400米 |
羽毛球操 |
掷实心球 |
立定跳远 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
四(4) |
仰卧起坐 |
羽毛球操 |
跳高 |
400米 |
50米 |
跳绳 |
小足球 |
羽毛球 |
武术组合动作 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
400米 |
羽毛球操 |
掷实心球 |
立定跳远 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
四(5) |
羽毛球操 |
跳高 |
400米 |
50米 |
跳绳 |
小足球 |
羽毛球 |
武术组合动作 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
400米 |
羽毛球操 |
掷实心球 |
立定跳远 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
羽毛球操 |
四(6) |
跳高 |
400米 |
50米 |
跳绳 |
小足球 |
羽毛球 |
武术组合动作 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
400米 |
羽毛球操 |
掷实心球 |
立定跳远 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
羽毛球操 |
跳高 |
四(7) |
400米 |
50米 |
跳绳 |
小足球 |
羽毛球 |
武术组合动作 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
400米 |
羽毛球操 |
掷实心球 |
立定跳远 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
羽毛球操 |
跳高 |
400米 |
四(8) |
50米 |
跳绳 |
小足球 |
羽毛球 |
武术组合动作 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
400米 |
羽毛球操 |
掷实心球 |
立定跳远 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
羽毛球操 |
跳高 |
400米 |
50米 |
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阳山中心小学2022—2023学年度第二学期体育锻炼活动表 |
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周次 班级 |
1 |
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3 |
4 |
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8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
五(1) |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
400米 |
坐位体前屈 |
跳远 |
七彩阳光 |
小足球 |
羽毛球 |
跳绳 |
羽毛球操 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
400米 |
跳远 |
垒球 |
50米 |
五(2) |
坐位体前屈 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
400米 |
坐位体前屈 |
跳远 |
七彩阳光 |
小足球 |
羽毛球 |
跳绳 |
羽毛球操 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
400米 |
跳远 |
垒球 |
50米 |
坐位体前屈 |
五(3) |
跳绳 |
仰卧起坐 |
400米 |
坐位体前屈 |
跳远 |
七彩阳光 |
小足球 |
羽毛球 |
跳绳 |
羽毛球操 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
400米 |
跳远 |
垒球 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
五(4) |
仰卧起坐 |
400米 |
坐位体前屈 |
跳远 |
七彩阳光 |
小足球 |
羽毛球 |
跳绳 |
羽毛球操 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
400米 |
跳远 |
垒球 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
五(5) |
400米 |
坐位体前屈 |
跳远 |
七彩阳光 |
小足球 |
羽毛球 |
跳绳 |
羽毛球操 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
400米 |
跳远 |
垒球 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
400米 |
五(6) |
坐位体前屈 |
跳远 |
七彩阳光 |
小足球 |
羽毛球 |
跳绳 |
羽毛球操 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
400米 |
跳远 |
垒球 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
400米 |
坐位体前屈 |
五(7) |
跳远 |
七彩阳光 |
小足球 |
羽毛球 |
跳绳 |
羽毛球操 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
400米 |
跳远 |
垒球 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
400米 |
坐位体前屈 |
跳远 |
五(8) |
七彩阳光 |
小足球 |
羽毛球 |
跳绳 |
羽毛球操 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
400米 |
跳远 |
垒球 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
400米 |
坐位体前屈 |
跳远 |
七彩阳光 |
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阳山中心小学2022—2023学年度第二学期体育锻炼活动表 |
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周次 班级 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
六(1) |
跳高 |
武术 |
立定跳远 |
立卧撑 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
400米 |
七彩阳光 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
400米 |
跳高 |
武术 |
立定跳远 |
立卧撑 |
跳高 |
六(2) |
武术 |
立定跳远 |
立卧撑 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
400米 |
七彩阳光 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
400米 |
跳高 |
武术 |
立定跳远 |
立卧撑 |
跳高 |
武术 |
六(3) |
立定跳远 |
立卧撑 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
400米 |
七彩阳光 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
400米 |
跳高 |
武术 |
立定跳远 |
立卧撑 |
跳高 |
武术 |
立定跳远 |
六(4) |
立卧撑 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
400米 |
七彩阳光 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
400米 |
跳高 |
武术 |
立定跳远 |
立卧撑 |
跳高 |
武术 |
立定跳远 |
立卧撑 |
六(5) |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
400米 |
七彩阳光 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
400米 |
跳高 |
武术 |
立定跳远 |
立卧撑 |
跳高 |
武术 |
立定跳远 |
立卧撑 |
50米 |
六(6) |
坐位体前屈 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
400米 |
七彩阳光 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
400米 |
跳高 |
武术 |
立定跳远 |
立卧撑 |
跳高 |
武术 |
立定跳远 |
立卧撑 |
50米 |
坐位体前屈 |
六(7) |
跳绳 |
仰卧起坐 |
400米 |
七彩阳光 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
400米 |
跳高 |
武术 |
立定跳远 |
立卧撑 |
跳高 |
武术 |
立定跳远 |
立卧撑 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
六(8) |
仰卧起坐 |
400米 |
七彩阳光 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
400米 |
跳高 |
武术 |
立定跳远 |
立卧撑 |
跳高 |
武术 |
立定跳远 |
立卧撑 |
50米 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
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