无锡市阳山中心小学2021—2022学年度第一学期体育活动课安排表
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阳山中心小学2021—2022学年度第一学期体育活动课安排表 |
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周次班级 |
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17 |
18 |
19 |
20 |
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一（1） |
50米 |
拍小篮球 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
队列 |
武术操 |
跳绳 |
羽毛球操 |
拍小篮球 |
队列 |
小足球 |
羽毛球操 |
50米 |
武术操 |
羽毛球 |
小足球 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
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一（2） |
拍小篮球 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
队列 |
武术操 |
跳绳 |
羽毛球操 |
拍小篮球 |
队列 |
小足球 |
羽毛球操 |
50米 |
武术操 |
羽毛球 |
小足球 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
50米 |
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一（3） |
跳绳 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
队列 |
武术操 |
跳绳 |
羽毛球操 |
拍小篮球 |
队列 |
小足球 |
羽毛球操 |
50米 |
武术操 |
羽毛球 |
小足球 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
50米 |
拍小篮球 |
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一（4） |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
队列 |
武术操 |
跳绳 |
羽毛球操 |
拍小篮球 |
队列 |
小足球 |
羽毛球操 |
50米 |
武术操 |
羽毛球 |
小足球 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
50米 |
拍小篮球 |
跳绳 |
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一（5） |
羽毛球 |
队列 |
武术操 |
跳绳 |
羽毛球操 |
拍小篮球 |
队列 |
小足球 |
羽毛球操 |
50米 |
武术操 |
羽毛球 |
小足球 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
50米 |
拍小篮球 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
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一（6） |
队列 |
武术操 |
跳绳 |
羽毛球操 |
拍小篮球 |
队列 |
小足球 |
羽毛球操 |
50米 |
武术操 |
羽毛球 |
小足球 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
50米 |
拍小篮球 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
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一（7） |
武术操 |
跳绳 |
羽毛球操 |
拍小篮球 |
队列 |
小足球 |
羽毛球操 |
50米 |
武术操 |
羽毛球 |
小足球 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
50米 |
拍小篮球 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
队列 |
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阳山中心小学2021—2022学年度第一学期体育锻炼活动表 |
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周次班级 |
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4 |
6 |
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11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
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二（1） |
投掷沙包 |
羽毛球 |
前滚翻 |
跳绳 |
踢毽子 |
羽毛球操 |
投掷沙包 |
小足球 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
前滚翻 |
武术操 |
50米 |
羽毛球 |
坐位体前屈 |
踢毽子 |
跳绳 |
50米 |
小足球 |
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二（2） |
羽毛球 |
前滚翻 |
跳绳 |
踢毽子 |
羽毛球操 |
投掷沙包 |
小足球 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
前滚翻 |
武术操 |
50米 |
羽毛球 |
坐位体前屈 |
踢毽子 |
跳绳 |
50米 |
小足球 |
投掷沙包 |
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二（3） |
前滚翻 |
跳绳 |
踢毽子 |
羽毛球操 |
投掷沙包 |
小足球 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
前滚翻 |
武术操 |
50米 |
羽毛球 |
坐位体前屈 |
踢毽子 |
跳绳 |
50米 |
小足球 |
投掷沙包 |
羽毛球 |
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二（4） |
跳绳 |
踢毽子 |
羽毛球操 |
投掷沙包 |
小足球 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
前滚翻 |
武术操 |
50米 |
羽毛球 |
坐位体前屈 |
踢毽子 |
跳绳 |
50米 |
小足球 |
投掷沙包 |
羽毛球 |
前滚翻 |
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二（5） |
踢毽子 |
羽毛球操 |
投掷沙包 |
小足球 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
前滚翻 |
武术操 |
50米 |
羽毛球 |
坐位体前屈 |
踢毽子 |
跳绳 |
50米 |
小足球 |
投掷沙包 |
羽毛球 |
前滚翻 |
跳绳 |
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二（6） |
羽毛球操 |
投掷沙包 |
小足球 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
前滚翻 |
武术操 |
50米 |
羽毛球 |
坐位体前屈 |
踢毽子 |
跳绳 |
50米 |
小足球 |
投掷沙包 |
羽毛球 |
前滚翻 |
跳绳 |
踢毽子 |
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二（7） |
投掷沙包 |
小足球 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
前滚翻 |
武术操 |
50米 |
羽毛球 |
坐位体前屈 |
踢毽子 |
跳绳 |
50米 |
小足球 |
投掷沙包 |
羽毛球 |
前滚翻 |
跳绳 |
踢毽子 |
羽毛球操 |
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周次 班级 |
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12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
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20 |
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三（1） |
50米 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
羽毛球操 |
小足球 |
后滚翻 |
羽毛球 |
立定跳远 |
羽毛球 |
30秒立卧撑 |
羽毛球 |
跳绳 |
后滚翻 |
50米 |
小足球 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
30秒立卧撑 |
立定跳远 |
|
三（2） |
跳绳 |
坐位体前屈 |
羽毛球操 |
小足球 |
后滚翻 |
羽毛球 |
立定跳远 |
羽毛球 |
30秒立卧撑 |
羽毛球 |
跳绳 |
后滚翻 |
50米 |
小足球 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
30秒立卧撑 |
立定跳远 |
50米 |
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三（3） |
坐位体前屈 |
羽毛球操 |
小足球 |
后滚翻 |
羽毛球 |
立定跳远 |
羽毛球 |
30秒立卧撑 |
羽毛球 |
跳绳 |
后滚翻 |
50米 |
小足球 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
30秒立卧撑 |
立定跳远 |
50米 |
跳绳 |
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三（4） |
羽毛球操 |
小足球 |
后滚翻 |
羽毛球 |
立定跳远 |
羽毛球 |
30秒立卧撑 |
羽毛球 |
跳绳 |
后滚翻 |
50米 |
小足球 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
30秒立卧撑 |
立定跳远 |
50米 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
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三（5） |
小足球 |
后滚翻 |
羽毛球 |
立定跳远 |
羽毛球 |
30秒立卧撑 |
羽毛球 |
跳绳 |
后滚翻 |
50米 |
小足球 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
30秒立卧撑 |
立定跳远 |
50米 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
羽毛球操 |
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三（6） |
后滚翻 |
羽毛球 |
立定跳远 |
羽毛球 |
30秒立卧撑 |
羽毛球 |
跳绳 |
后滚翻 |
50米 |
小足球 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
30秒立卧撑 |
立定跳远 |
50米 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
羽毛球操 |
小足球 |
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三（7） |
羽毛球 |
立定跳远 |
羽毛球 |
30秒立卧撑 |
羽毛球 |
跳绳 |
后滚翻 |
50米 |
小足球 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
30秒立卧撑 |
立定跳远 |
50米 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
羽毛球操 |
小足球 |
后滚翻 |
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三（8） |
立定跳远 |
羽毛球 |
30秒立卧撑 |
羽毛球 |
跳绳 |
后滚翻 |
50米 |
小足球 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
30秒立卧撑 |
立定跳远 |
50米 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
羽毛球操 |
小足球 |
后滚翻 |
羽毛球 |
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周次 班级 |
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10 |
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12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
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四（1） |
仰卧起坐 |
跪跳起 |
小足球 |
坐位体前屈 |
50米×8 |
跳绳 |
立定跳远 |
武术操 |
羽毛球操 |
羽毛球 |
50米×8 |
小足球 |
羽毛球 |
跪跳起 |
立定跳远 |
仰卧起坐 |
羽毛球 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
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四（2） |
跪跳起 |
小足球 |
坐位体前屈 |
50米×8 |
跳绳 |
立定跳远 |
武术操 |
羽毛球操 |
羽毛球 |
50米×8 |
小足球 |
羽毛球 |
跪跳起 |
立定跳远 |
仰卧起坐 |
羽毛球 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
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四（3） |
小足球 |
坐位体前屈 |
50米×8 |
跳绳 |
立定跳远 |
武术操 |
羽毛球操 |
羽毛球 |
50米×8 |
小足球 |
羽毛球 |
跪跳起 |
立定跳远 |
仰卧起坐 |
羽毛球 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
跪跳起 |
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四（4） |
坐位体前屈 |
50米×8 |
跳绳 |
立定跳远 |
武术操 |
羽毛球操 |
羽毛球 |
50米×8 |
小足球 |
羽毛球 |
跪跳起 |
立定跳远 |
仰卧起坐 |
羽毛球 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
跪跳起 |
小足球 |
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四（5） |
50米×8 |
跳绳 |
立定跳远 |
武术操 |
羽毛球操 |
羽毛球 |
50米×8 |
小足球 |
羽毛球 |
跪跳起 |
立定跳远 |
仰卧起坐 |
羽毛球 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
跪跳起 |
小足球 |
坐位体前屈 |
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四（6） |
跳绳 |
立定跳远 |
武术操 |
羽毛球操 |
羽毛球 |
50米×8 |
小足球 |
羽毛球 |
跪跳起 |
立定跳远 |
仰卧起坐 |
羽毛球 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
跪跳起 |
小足球 |
坐位体前屈 |
50米×8 |
|
四（7） |
立定跳远 |
武术操 |
羽毛球操 |
羽毛球 |
50米×8 |
小足球 |
羽毛球 |
跪跳起 |
立定跳远 |
仰卧起坐 |
羽毛球 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
跪跳起 |
小足球 |
坐位体前屈 |
50米×8 |
跳绳 |
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四（8） |
立定跳远 |
仰卧起坐 |
羽毛球 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
跪跳起 |
小足球 |
坐位体前屈 |
50米×8 |
跳绳 |
立定跳远 |
武术操 |
羽毛球操 |
羽毛球 |
50米×8 |
小足球 |
羽毛球 |
跪跳起 |
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周次 班级 |
1 |
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3 |
4 |
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9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
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18 |
19 |
20 |
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五（1） |
垒球 |
跳绳 |
小足球 |
50米 |
立定跳远 |
乒乓球 |
50米 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
羽毛球操 |
羽毛球 |
50米*8 |
小足球 |
仰卧起坐 |
垒球 |
立定跳远 |
50米*8 |
|
五（2） |
跳绳 |
小足球 |
50米 |
立定跳远 |
乒乓球 |
50米 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
羽毛球操 |
羽毛球 |
50米*8 |
小足球 |
仰卧起坐 |
垒球 |
立定跳远 |
50米*8 |
垒球 |
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五（3） |
小足球 |
50米 |
立定跳远 |
乒乓球 |
50米 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
羽毛球操 |
羽毛球 |
50米*8 |
小足球 |
仰卧起坐 |
垒球 |
立定跳远 |
50米*8 |
垒球 |
跳绳 |
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五（4） |
50米 |
立定跳远 |
乒乓球 |
50米 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
羽毛球操 |
羽毛球 |
50米*8 |
小足球 |
仰卧起坐 |
垒球 |
立定跳远 |
50米*8 |
垒球 |
跳绳 |
小足球 |
|
五（5） |
立定跳远 |
乒乓球 |
50米 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
羽毛球操 |
羽毛球 |
50米*8 |
小足球 |
仰卧起坐 |
垒球 |
立定跳远 |
50米*8 |
垒球 |
跳绳 |
小足球 |
50米 |
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五（6） |
乒乓球 |
50米 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
羽毛球操 |
羽毛球 |
50米*8 |
小足球 |
仰卧起坐 |
垒球 |
立定跳远 |
50米*8 |
垒球 |
跳绳 |
小足球 |
50米 |
立定跳远 |
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五（7） |
50米 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
羽毛球操 |
羽毛球 |
50米*8 |
小足球 |
仰卧起坐 |
垒球 |
立定跳远 |
50米*8 |
垒球 |
跳绳 |
小足球 |
50米 |
立定跳远 |
乒乓球 |
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周次 班级 |
1 |
2 |
3 |
4 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
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六（1） |
排球 |
羽毛球 |
实心球 |
仰卧起坐 |
小足球 |
跳绳 |
实心球 |
50米*8 |
羽毛球 |
羽毛球操 |
400米 |
羽毛球 |
仰卧起坐 |
坐位体前屈 |
排球 |
50米 |
乒乓球 |
小足球 |
坐位体前屈 |
|
六（2） |
羽毛球 |
实心球 |
仰卧起坐 |
小足球 |
跳绳 |
实心球 |
50米*8 |
羽毛球 |
羽毛球操 |
400米 |
羽毛球 |
仰卧起坐 |
坐位体前屈 |
排球 |
50米 |
乒乓球 |
小足球 |
坐位体前屈 |
排球 |
|
六（3） |
实心球 |
仰卧起坐 |
小足球 |
跳绳 |
实心球 |
50米*8 |
羽毛球 |
羽毛球操 |
400米 |
羽毛球 |
仰卧起坐 |
坐位体前屈 |
排球 |
50米 |
乒乓球 |
小足球 |
坐位体前屈 |
排球 |
羽毛球 |
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六（4） |
仰卧起坐 |
小足球 |
跳绳 |
实心球 |
50米*8 |
羽毛球 |
羽毛球操 |
400米 |
羽毛球 |
仰卧起坐 |
坐位体前屈 |
排球 |
50米 |
乒乓球 |
小足球 |
坐位体前屈 |
排球 |
羽毛球 |
实心球 |
|
六（5） |
小足球 |
跳绳 |
实心球 |
50米*8 |
羽毛球 |
羽毛球操 |
400米 |
羽毛球 |
仰卧起坐 |
坐位体前屈 |
排球 |
50米 |
乒乓球 |
小足球 |
坐位体前屈 |
排球 |
羽毛球 |
实心球 |
仰卧起坐 |
|
六（6） |
跳绳 |
实心球 |
50米*8 |
羽毛球 |
羽毛球操 |
400米 |
羽毛球 |
仰卧起坐 |
坐位体前屈 |
排球 |
50米 |
乒乓球 |
小足球 |
坐位体前屈 |
排球 |
羽毛球 |
实心球 |
仰卧起坐 |
小足球 |
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六（7） |
实心球 |
50米*8 |
羽毛球 |
羽毛球操 |
400米 |
羽毛球 |
仰卧起坐 |
坐位体前屈 |
排球 |
50米 |
乒乓球 |
小足球 |
坐位体前屈 |
排球 |
羽毛球 |
实心球 |
仰卧起坐 |
小足球 |
跳绳 |
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六（8） |
坐位体前屈 |
排球 |
50米 |
乒乓球 |
小足球 |
坐位体前屈 |
排球 |
羽毛球 |
实心球 |
仰卧起坐 |
小足球 |
跳绳 |
实心球 |
50米*8 |
羽毛球 |
羽毛球操 |
400米 |
羽毛球 |
仰卧起坐 |
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