兴趣小组安排表(1)

创建时间:2020-09-04

2020-2021第一学期足球活动安排表

周次

课时

活动内容

2

6

基本功传接球练习

3

6

复习基本功传接球练习

4

6

不同方式助跑传球练习

5

6

围圈抢球球性练习

6

6

33攻防演练

7

6

足球基本技术及练习

8

6

复习足球基本技术及练习

9

6

脚背正面踢定位球

10

6

练习脚背正面踢反弹球

11

6

复习攻防练习

12

6

强化基本功传接球练习

13

6

强化基本功传接球练习

14

6

各种传球的练习

15

6

55攻防练习

16

6

55攻防练习

17

6

77实战对抗练习

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2019-2020第二学期足球活动安排表

 

 

 

      

2

6

球性练习和体能练习

3

6

脚内侧传接球练习

4

4

6

正脚背带球练习和射门练习

5

6

带球过人、正脚背射门练习

6

6

多人传球配合、射门练习

7

6

正脚背带球和脚内侧扣球练习

8

6

正脚背带球绕标志桶和体能训练

9

6

对墙踢球体会脚部发力队内比赛

10

6

正脚背、脚内扣球等训练

11

6

对抗赛,体能训练

12

6

颠球练习、颠球练习

13

6

正脚背带球、脚内侧扣球等练习

14

6

8v8足球对抗赛

15

6

8v8足球对抗赛

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2019-2020第二学期篮球兴趣小组活动安排表

 

 

 

      

2

2

复习球感训练

3

2

运球移动

4

2

各种运球练习

5

2

传接球

6

2

行进间传接球

7

2

进攻练习

8

2

脚步移动

9

2

三对二对抗练习

10

2

行进间投篮

11

2

运动中投篮

12

2

三对三半场

13

2

全场比赛

14

2

全场比赛

15

2

全场比赛

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2020-2021第一学期篮球兴趣小组活动安排表

 

 

 

      

2

2

球感训练

3

2

运球

4

2

运球

5

2

传接球

6

2

传接球

7

2

传接球

8

2

进攻练习

9

2

传接球、投篮

10

2

三对二对抗练习

11

2

投篮

12

2

投篮

13

2

三对三半场

14

2

三对三半场

15

2

          全场练习

16

2

全场练习

17

2

汇报比赛(总结)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2019-2020第二学期羽毛球兴趣小组活动安排表

周次

课时

      

1

5

集中开会,重申训练纪律和制度,明确本学期训练目标和内容;步法训练;基本技能训练;综合训练。

2

5

步法训练;基本击球技能训练;综合训练;重点1、步法正确,能结合打球快速正确移动2、高远球练习:正反手位直线和斜线。

3

5

从一年级新生中选拔新队员:以自愿报名为主,择优录取,扩充后备队伍。新队员主要以学习握拍发球等动作和颠球、发球。练双打

4

5

继续从一年级新生中选拔新队员;新队员主要以学习握拍发球打高远球等动作,练习颠球发高远球结合打球动作打吊在空中

5

5

继续从一年级新生中选拔新队员;新队员主要以学习握拍发球打球等动作,练习颠球、发球。以老带新,为新队员安排好一名老队员。

6

5

以老带新,一对一陪练;发高远球和学习打高远球动作,根据打球动作,打吊在空中的球,老队员陪新队员打高远球;老队员团体赛。

7

5

以老带新,一对一陪练;发高远球和学习打高远球,根据打球动作,打吊在空中的球,老队员陪新队员打高远球。老队员互相对练。

8

5

以老带新,一对一陪练;发高远球和学习打高远球,根据打球动作,打吊在空中的球,初步练习前后步法练习。老队员配合练双打。

9

5

新队员自练发高远球和打吊在空中,然后由老队员一对一陪新队员打高远球;各种步法练习;各种击球技能训练;擂台赛。

10

5

新队员自练发高远球和打吊在空中,然后由老队员一对一陪新队员打高远球;各种步法练习;各种击球技能训练;擂台赛

11

5

步法训练;基本击球技能训练;综合训练;重点1、步法正确,能结合打球快速正确移动2、高远球练习:正反手位直线和斜线

12

5

步法训练;基本击球技能训练;综合训练;重点1、步法快速,能结合打球快速正确移动2、高远球练习:正反手位直线和斜线

13

5

结合步法进行多球练习;结合步法进行组合球训练;综合比赛(单打和双打比赛)。

14

5

结合步法进行多球练习;结合步法进行组合球训练;男女团体比赛(男甲和女甲,男乙和女乙)。

15

5

结合步法进行多球练习;结合步法进行组合球训练;男女团体比赛(男甲和女甲,男乙和女乙)。

16

5

步法训练;基本击球技能训练;综合训练;重点1、步法灵活,能结合打球快速正确移动2、高远球和后场劈吊组合练习。

17

5

步法训练;基本击球技能训练;综合训练;重点1、步法灵活,能结合打球快速正确移动2、网前搓球和网前挑球组合练习。

18

5

总结评价:自评、互评和教练老师评。表扬表现好进步大的学生。

 

 

 

 

 

2020-2021第一学期学期羽毛球兴趣小组活动安排表

 

 

      

1

5

集中开会,重申训练纪律和制度,明确本学期训练目标和内容;步法训练;基本技能训练;综合训练。

2

5

步法训练;基本击球技能训练;综合训练;重点1、步法正确,能结合打球快速正确移动2、高远球练习:正反手位直线和斜线。

3

5

步法训练;基本击球技能训练;综合训练;重点1、步法正确,能结合打球快速正确移动2、高远球练习:正反手位直线和斜线。

4

5

步法训练;基本击球技能训练;综合训练;重点1、步法正确,能结合打球快速正确移动2、高远球练习:正反手位直线和斜线。

5

5

步法训练;基本击球技能训练;综合训练;重点1、步法正确,能结合打球快速正确移动2、高远球练习:正反手位直线和斜线。

6

5

步法训练;基本击球技能训练;综合训练;重点1、步法正确,能结合打球快速正确移动2、高远球练习:正反手位直线和斜线。

7

5

步法训练;基本击球技能训练;综合训练;重点1、步法正确,能结合打球快速正确移动2、高远球练习:正反手位直线和斜线。

8

5

准备迎接市区小学生羽毛球比赛,重点练习1步法练习2实战练习:每人每天模拟团体和个人比2场。

9

5

准备迎接市区小学生羽毛球比赛,重点练习1步法练习2实战练习:每人每天模拟团体和个人比1-2场。

10

5

迎接市区小学生羽毛球比赛,重点练习1步法练习2实战练习:每人每天模拟团体和个人比2场。(做好无锡市比赛的报名工作)

11

4

迎接市区小学生羽毛球比赛,重点练习1步法练习2实战练习:每人每天模拟团体和个人比2场。(做好无锡市比赛的报名工作)

12

5

迎接区小学生羽毛球比赛,重点练习1步法练习2实战练习:每人每天模拟团体和个人比2场。(做好无锡市比赛的报名工作)

13

5

参加市区小学生羽毛球比赛;重点调整比赛时的心里紧张减少失误和战技的运用。(做好区小学生羽毛球比赛的准备工作)

14

5

参加无锡市小学生羽毛球比赛。赛前动员;赛前调整。

15

5

步法训练;基本击球技能训练;综合训练;重点1、步法正确,能结合打球快速正确移动2、高远球练习:正反手位直线和斜线。

16

5

总结评价:自评、互评和教练老师评。表扬表现好进步大的学生。

 

 

 

 

 

 

 

2019-2020乒乓球第二学期活动计划

周次

课时

活动内容

1

10

学习正手近台攻

2

10

复习反手推挡球

3

10

复习反手推挡

4

10

学习基本步法

5

10

复习加力推技

 

6

10

学习减力挡技

7

10

学习握拍方法、准备姿势及单步移动

学习平挡球 

8

10

复习握拍方法、准备姿势及单步移

9

10

复习平挡

10

10

学习快推技

11

10

学习基本步法

12

10

复习快推技术

13

10

学习加力推技术

14

10

学习基本步   

15

10

复习反手推挡  

 

16

10

复习加力反手推挡  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2020-2021乒乓球第一学期活动计划

周次

课时

活动内容

2

10

学习握拍方法、准备姿势及单步移动

学习平挡球 

3

10

复习握拍方法、准备姿势及单步移

4

10

复习平挡

5

10

学习快推技

6

10

学习基本步法

7

10

复习快推技术

8

10

学习加力推技术

9

10

学习基本步法

10

10

复习加力推技

 

11

10

学习减力挡技

12

10

学习基本步   

13

10

复习反手推挡  

 

14

10

复习加力反手推挡  

15

10

学习正手近台攻

16

10

复习反手推挡球

17

10

复习反手推挡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2019-2020第二学期田径训练计划

周次

课时

活动内容

2

2

跳跃:蹲踞式跳远

3

2

跳跃:蹲踞式跳远

4

2

跳跃:蹲踞式跳远

5

2

跳跃:蹲踞式跳远

6

2

跳跃:蹲踞式跳远(自我评价)

7

2

跑:蹲踞式起跑

8

2

50米快速跑

9

2

100米跑

10

2

跑:弯道跑

11

2

4001200米自然地形跑

12

2

4001200米自然地形跑

13

2

400米耐久跑50*8往返跑

14

2

50*8往返考核

15

2

原地双手向前、向后抛实心球

16

2

双手上步向前抛实心球

17

2

投掷:侧向投掷垒球

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2020-2021第一学期田径活动计划

活动计划

周次

课时

活动内容

2

2

跑:蹲踞式起跑

3

2

50米快速跑

4

2

100米跑

5

2

跑:弯道跑

6

2

4001200米自然地形跑

7

2

4001200米自然地形跑

8

2

400米耐久跑50*8往返跑

9

2

50*8往返考核

10

2

跳跃:蹲踞式跳远

11

2

跳跃:蹲踞式跳远

12

2

跳跃:蹲踞式跳远

13

2

跳跃:蹲踞式跳远

14

2

跳跃:蹲踞式跳远(自我评价)

15

2

原地双手向前、向后抛实心球

16

2

双手上步向前抛实心球

17

2

投掷:原地侧向投管状