阳山中心小学2020—2021学年度第二学期体育锻炼活动表
周次班级 |
1 |
2 |
3 |
4 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
一(1) |
50米 |
拍小篮球 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
队列 |
武术操 |
跳绳 |
羽毛球操 |
拍小篮球 |
队列 |
小足球 |
羽毛球操 |
50米 |
武术操 |
羽毛球 |
一(2) |
拍小篮球 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
队列 |
武术操 |
跳绳 |
羽毛球操 |
拍小篮球 |
队列 |
小足球 |
羽毛球操 |
50米 |
武术操 |
羽毛球 |
小足球 |
一(3) |
跳绳 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
队列 |
武术操 |
跳绳 |
羽毛球操 |
拍小篮球 |
队列 |
小足球 |
羽毛球操 |
50米 |
武术操 |
羽毛球 |
小足球 |
坐位体前屈 |
一(4) |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
队列 |
武术操 |
跳绳 |
羽毛球操 |
拍小篮球 |
队列 |
小足球 |
羽毛球操 |
50米 |
武术操 |
羽毛球 |
小足球 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
一(5) |
羽毛球 |
队列 |
武术操 |
跳绳 |
羽毛球操 |
拍小篮球 |
队列 |
小足球 |
羽毛球操 |
50米 |
武术操 |
羽毛球 |
小足球 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
50米 |
一(6) |
队列 |
武术操 |
跳绳 |
羽毛球操 |
拍小篮球 |
队列 |
小足球 |
羽毛球操 |
50米 |
武术操 |
羽毛球 |
小足球 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
50米 |
拍小篮球 |
一(7) |
武术操 |
跳绳 |
羽毛球操 |
拍小篮球 |
队列 |
小足球 |
羽毛球操 |
50米 |
武术操 |
羽毛球 |
小足球 |
坐位体前屈 |
跳绳 |
50米 |
拍小篮球 |
跳绳 |
周次班级 |
1 |
2 |
3 |
4 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
二(1) |
投掷沙包 |
羽毛球 |
前滚翻 |
跳绳 |
踢毽子 |
羽毛球操 |
投掷沙包 |
小足球 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
前滚翻 |
武术操 |
50米 |
羽毛球 |
坐位体前屈 |
踢毽子 |
二(2) |
羽毛球 |
前滚翻 |
跳绳 |
踢毽子 |
羽毛球操 |
投掷沙包 |
小足球 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
前滚翻 |
武术操 |
50米 |
羽毛球 |
坐位体前屈 |
踢毽子 |
跳绳 |
二(3) |
前滚翻 |
跳绳 |
踢毽子 |
羽毛球操 |
投掷沙包 |
小足球 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
前滚翻 |
武术操 |
50米 |
羽毛球 |
坐位体前屈 |
踢毽子 |
跳绳 |
50米 |
二(4) |
跳绳 |
踢毽子 |
羽毛球操 |
投掷沙包 |
小足球 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
前滚翻 |
武术操 |
50米 |
羽毛球 |
坐位体前屈 |
踢毽子 |
跳绳 |
50米 |
小足球 |
二(5) |
踢毽子 |
羽毛球操 |
投掷沙包 |
小足球 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
前滚翻 |
武术操 |
50米 |
羽毛球 |
坐位体前屈 |
踢毽子 |
跳绳 |
50米 |
小足球 |
投掷沙包 |
二(6) |
羽毛球操 |
投掷沙包 |
小足球 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
前滚翻 |
武术操 |
50米 |
羽毛球 |
坐位体前屈 |
踢毽子 |
跳绳 |
50米 |
小足球 |
投掷沙包 |
羽毛球 |
二(7) |
投掷沙包 |
小足球 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
前滚翻 |
武术操 |
50米 |
羽毛球 |
坐位体前屈 |
踢毽子 |
跳绳 |
50米 |
小足球 |
投掷沙包 |
羽毛球 |
前滚翻 |
二(8) |
小足球 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
前滚翻 |
武术操 |
50米 |
羽毛球 |
坐位体前屈 |
踢毽子 |
跳绳 |
50米 |
小足球 |
投掷沙包 |
羽毛球 |
前滚翻 |
跳绳 |
周次 班级 |
1 |
2 |
3 |
4 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
三(1) |
50米 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
羽毛球操 |
小足球 |
后滚翻 |
羽毛球 |
立定跳远 |
羽毛球 |
30秒立卧撑 |
羽毛球 |
跳绳 |
后滚翻 |
50米 |
小足球 |
坐位体前屈 |
三(2) |
跳绳 |
坐位体前屈 |
羽毛球操 |
小足球 |
后滚翻 |
羽毛球 |
立定跳远 |
羽毛球 |
30秒立卧撑 |
羽毛球 |
跳绳 |
后滚翻 |
50米 |
小足球 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
三(3) |
坐位体前屈 |
羽毛球操 |
小足球 |
后滚翻 |
羽毛球 |
立定跳远 |
羽毛球 |
30秒立卧撑 |
羽毛球 |
跳绳 |
后滚翻 |
50米 |
小足球 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
30秒立卧撑 |
三(4) |
羽毛球操 |
小足球 |
后滚翻 |
羽毛球 |
立定跳远 |
羽毛球 |
30秒立卧撑 |
羽毛球 |
跳绳 |
后滚翻 |
50米 |
小足球 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
30秒立卧撑 |
立定跳远 |
三(5) |
小足球 |
后滚翻 |
羽毛球 |
立定跳远 |
羽毛球 |
30秒立卧撑 |
羽毛球 |
跳绳 |
后滚翻 |
50米 |
小足球 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
30秒立卧撑 |
立定跳远 |
50米 |
三(6) |
后滚翻 |
羽毛球 |
立定跳远 |
羽毛球 |
30秒立卧撑 |
羽毛球 |
跳绳 |
后滚翻 |
50米 |
小足球 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
30秒立卧撑 |
立定跳远 |
50米 |
跳绳 |
三(7) |
羽毛球 |
立定跳远 |
羽毛球 |
30秒立卧撑 |
羽毛球 |
跳绳 |
后滚翻 |
50米 |
小足球 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
30秒立卧撑 |
立定跳远 |
50米 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
三(8) |
立定跳远 |
羽毛球 |
30秒立卧撑 |
羽毛球 |
跳绳 |
后滚翻 |
50米 |
小足球 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
30秒立卧撑 |
立定跳远 |
50米 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
羽毛球操 |
周次 班级 |
1 |
2 |
3 |
4 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
四(1) |
仰卧起坐 |
跪跳起 |
小足球 |
坐位体前屈 |
50米×8 |
跳绳 |
立定跳远 |
武术操 |
羽毛球操 |
羽毛球 |
50米×8 |
小足球 |
羽毛球 |
跪跳起 |
立定跳远 |
仰卧起坐 |
四(2) |
跪跳起 |
小足球 |
坐位体前屈 |
50米×8 |
跳绳 |
立定跳远 |
武术操 |
羽毛球操 |
羽毛球 |
50米×8 |
小足球 |
羽毛球 |
跪跳起 |
立定跳远 |
仰卧起坐 |
羽毛球 |
四(3) |
小足球 |
坐位体前屈 |
50米×8 |
跳绳 |
立定跳远 |
武术操 |
羽毛球操 |
羽毛球 |
50米×8 |
小足球 |
羽毛球 |
跪跳起 |
立定跳远 |
仰卧起坐 |
羽毛球 |
跳绳 |
四(4) |
坐位体前屈 |
50米×8 |
跳绳 |
立定跳远 |
武术操 |
羽毛球操 |
羽毛球 |
50米×8 |
小足球 |
羽毛球 |
跪跳起 |
立定跳远 |
仰卧起坐 |
羽毛球 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
四(5) |
50米×8 |
跳绳 |
立定跳远 |
武术操 |
羽毛球操 |
羽毛球 |
50米×8 |
小足球 |
羽毛球 |
跪跳起 |
立定跳远 |
仰卧起坐 |
羽毛球 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
四(6) |
跳绳 |
立定跳远 |
武术操 |
羽毛球操 |
羽毛球 |
50米×8 |
小足球 |
羽毛球 |
跪跳起 |
立定跳远 |
仰卧起坐 |
羽毛球 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
跪跳起 |
四(7) |
立定跳远 |
武术操 |
羽毛球操 |
羽毛球 |
50米×8 |
小足球 |
羽毛球 |
跪跳起 |
立定跳远 |
仰卧起坐 |
羽毛球 |
跳绳 |
坐位体前屈 |
仰卧起坐 |
跪跳起 |
小足球 |
周次 班级 |
1 |
2 |
3 |
4 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
五(1) |
垒球 |
跳绳 |
小足球 |
50米 |
立定跳远 |
乒乓球 |
50米 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
羽毛球操 |
羽毛球 |
50米*8 |
小足球 |
仰卧起坐 |
五(2) |
跳绳 |
小足球 |
50米 |
立定跳远 |
乒乓球 |
50米 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
羽毛球操 |
羽毛球 |
50米*8 |
小足球 |
仰卧起坐 |
垒球 |
五(3) |
小足球 |
50米 |
立定跳远 |
乒乓球 |
50米 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
羽毛球操 |
羽毛球 |
50米*8 |
小足球 |
仰卧起坐 |
垒球 |
立定跳远 |
五(4) |
50米 |
立定跳远 |
乒乓球 |
50米 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
羽毛球操 |
羽毛球 |
50米*8 |
小足球 |
仰卧起坐 |
垒球 |
立定跳远 |
50米*8 |
五(5) |
立定跳远 |
乒乓球 |
50米 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
羽毛球操 |
羽毛球 |
50米*8 |
小足球 |
仰卧起坐 |
垒球 |
立定跳远 |
50米*8 |
垒球 |
五(6) |
乒乓球 |
50米 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
羽毛球操 |
羽毛球 |
50米*8 |
小足球 |
仰卧起坐 |
垒球 |
立定跳远 |
50米*8 |
垒球 |
跳绳 |
五(7) |
50米 |
跳绳 |
仰卧起坐 |
坐位体前屈 |
羽毛球 |
羽毛球操 |
羽毛球 |
50米*8 |
小足球 |
仰卧起坐 |
垒球 |
立定跳远 |
50米*8 |
垒球 |
跳绳 |
小足球 |
周次 班级 |
1 |
2 |
3 |
4 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
六(1) |
排球 |
羽毛球 |
实心球 |
仰卧起坐 |
小足球 |
跳绳 |
实心球 |
50米*8 |
羽毛球 |
羽毛球操 |
400米 |
羽毛球 |
仰卧起坐 |
坐位体前屈 |
排球 |
50米 |
六(2) |
羽毛球 |
实心球 |
仰卧起坐 |
小足球 |
跳绳 |
实心球 |
50米*8 |
羽毛球 |
羽毛球操 |
400米 |
羽毛球 |
仰卧起坐 |
坐位体前屈 |
排球 |
50米 |
乒乓球 |
六(3) |
实心球 |
仰卧起坐 |
小足球 |
跳绳 |
实心球 |
50米*8 |
羽毛球 |
羽毛球操 |
400米 |
羽毛球 |
仰卧起坐 |
坐位体前屈 |
排球 |
50米 |
乒乓球 |
小足球 |
六(4) |
仰卧起坐 |
小足球 |
跳绳 |
实心球 |
50米*8 |
羽毛球 |
羽毛球操 |
400米 |
羽毛球 |
仰卧起坐 |
坐位体前屈 |
排球 |
50米 |
乒乓球 |
小足球 |
坐位体前屈 |
六(5) |
小足球 |
跳绳 |
实心球 |
50米*8 |
羽毛球 |
羽毛球操 |
400米 |
羽毛球 |
仰卧起坐 |
坐位体前屈 |
排球 |
50米 |
乒乓球 |
小足球 |
坐位体前屈 |
排球 |
六(6) |
跳绳 |
实心球 |
50米*8 |
羽毛球 |
羽毛球操 |
400米 |
羽毛球 |
仰卧起坐 |
坐位体前屈 |
排球 |
50米 |
乒乓球 |
小足球 |
坐位体前屈 |
排球 |
羽毛球 |
六(7) |
实心球 |
50米*8 |
羽毛球 |
羽毛球操 |
400米 |
羽毛球 |
仰卧起坐 |
坐位体前屈 |
排球 |
50米 |
乒乓球 |
小足球 |
坐位体前屈 |
排球 |
羽毛球 |
实心球 |